Trabalhar com IA é maneiro. Mas a carga cognitiva vai pro cacete.

Trabalhar com IA é muito foda. Sério.

Produzo cinco vezes mais que há um ano. Toco três produtos ao mesmo tempo. Faço numa tarde o que antes levava uma semana.

Mas a carga cognitiva vai pro cacete…

No fim do dia eu fecho o notebook com uma ressaca que não veio de bebida nenhuma kkkk. Cabeça pesada, como se tivesse levado uma surra calada.

Por anos achei que cansaço de trabalho vinha de volume. Quanto mais eu fazia, mais eu sentia.

Mas isso parou de bater. Eu faço muito mais, em muito menos tempo, e o cansaço não caiu. Ele só mudou de lugar.

Não é volume. É contexto.

Contexto demais, rápido demais

O que me esgota não é a quantidade de trabalho. É a quantidade de contexto que eu tenho que segurar na cabeça pra dar conta dele.

Antes, o contexto entrava devagar. Você ia construindo um produto e ia entendendo ele no caminho. A informação chegava no seu ritmo, peça por peça.

Agora não.

A máquina te joga uma solução inteira de uma vez. Pra decidir se aquilo presta, você tem que entender tudo na hora. Uma informação que você não tinha, em fração de segundo você precisa ter.

E não é uma vez. É o dia inteiro. Três produtos abertos, cada um com seu contexto próprio, e você pulando de um pro outro sem parar.

Sua cabeça tem um teto. Ela segura poucas coisas ao mesmo tempo de verdade. A máquina não liga pra esse teto. Ela despeja contexto muito acima do que você consegue segurar.

A ressaca é isso. Você passou o dia inteiro no talo, com a memória estourando, e ela nunca teve tempo de esvaziar.

Construir tinha ritmo. Julgar não tem.

Tem um motivo de julgar pesar mais que construir.

Quando você constrói, o contexto se monta sozinho enquanto você trabalha. Você vai entendendo conforme faz.

Quando você julga, precisa do contexto todo, pronto, na hora. Cada coisa que volta da máquina te obriga a carregar a situação inteira de novo, só pra dar um sim ou um não.

Construir te deixa imerso numa coisa só. Julgar te obriga a recarregar contexto a cada minuto.

É tipo receber o trabalho de alguém muito mais rápido que você, que entrega tudo pronto e nunca explica como chegou ali. Você tem que refazer o caminho na marra, no susto, pra cada entrega.

Isso não é novo. A IA só acelerou tudo.

Em 1983, muito antes de qualquer IA generativa, uma pesquisadora chamada Lisanne Bainbridge escreveu sobre as ironias da automação.

A ironia é cruel. A máquina assume as partes fáceis e larga as difíceis no seu colo. Ela te tira do lugar de quem faz e te põe no lugar de quem fica de olho.

E ficar de olho no trabalho da máquina é o tipo mais pesado de contexto. É segurar na cabeça uma coisa que você não construiu, só pra conseguir avaliar.

A gente cansa mais vigiando do que fazendo. Sempre cansou. A IA só pegou isso e transformou no seu dia inteiro.

O curto prazo é a ressaca

No fim do dia, a conta chega. Você segurou seis frentes na cabeça ao mesmo tempo, trocou de contexto a cada minuto, recebeu informação que não era sua e teve que tratar como sua na hora.

A cabeça enche e não esvazia. Você senta pra jantar e ela ainda tá rodando três coisas.

Não é preguiça. É cabeça cheia demais.

O médio prazo é mais traiçoeiro

Em alguns meses, duas coisas acontecem juntas, e elas brigam entre si.

Uma habilidade nova nasce. Saber comandar, decidir, ter gosto. Você fica muito bom em saber o que pedir e o que recusar.

Mas uma habilidade velha começa a encolher. O que você passa pra máquina todo dia, você para de fazer com a mão. E o que não se usa, enfraquece.

A conta que mais confunde é outra. Você entrega cinco vezes mais e termina cinco vezes mais esgotado, com menos coisa concreta pra mostrar do esforço. O corpo não entende. Trabalhou pra caramba, mas não levantou peso nenhum.

O longo prazo é uma aposta

Aqui eu não tenho resposta. Tenho duas hipóteses que vão pra lados bem diferentes.

Na primeira, quem comanda a máquina vira um estrategista mais afiado. Livre da parte braçal, sobe de nível. Pensa mais alto, decide melhor.

Na segunda, quem comanda perde a mão. O músculo do ofício derrete, e sobra alguém que sabe pedir mas não sabe mais fazer. Refém da máquina que devia estar no controle.

A real é que você tá apostando o próprio cérebro num desses dois caminhos. Todo dia. Sem saber qual.

O que eu mudei pra não me afogar

Não tenho fórmula. Tenho ajustes, e todos eles são sobre a mesma coisa: proteger o quanto de contexto eu seguro por vez.

Parei de tocar três produtos ao mesmo tempo. Parece eficiente, é o contrário. O custo não tá em cada tarefa, tá em recarregar o contexto toda vez que eu pulo de uma pra outra. Uma coisa de cada vez cansa menos e sai melhor.

Passei a pedir o plano antes de sair fazendo. Quando a máquina explica o que vai fazer antes de fazer, o contexto vem montado junto. Eu não preciso remontar tudo no susto.

Diminuí o tamanho de cada pedido. Coisa pequena e clara carrega pouco contexto, fácil de aprovar. Coisa gigante volta tão grande que eu tenho que segurar o produto inteiro na cabeça de uma vez, e é aí que frita.

Botei hora pra acabar o expediente, na marra. Construir tem fim natural, a coisa fica pronta. Segurar contexto não tem fim. Se eu não marcar a hora de parar, a cabeça não para.

E protejo um tempo sem contexto nenhum. Sem tela, sem nada pra segurar. É o único jeito que achei de esvaziar a cabeça antes que ela transborde pro resto da noite.

Onde isso me deixa

Trabalhar com IA é maneirão mesmo. Isso não é mentira.

Mas venderam que a IA ia tirar o peso do trabalho. Tirou um peso e botou outro no lugar.

O peso saiu das mãos e foi pra cabeça. E peso na cabeça não aparece em relatório de produtividade.

Quase ninguém fala disso porque admitir cansaço soa como fraqueza, ainda mais pra quem se vende como rápido. Mas o cansaço é real. Tem nome, tem causa e tem ajuste.

Eu virei o gargalo da minha própria máquina. A pergunta que sobra é se eu vou aprender a trabalhar nesse lugar novo, ou se vou me gastar fingindo que ele não existe.

Se você também constrói produto com IA o dia inteiro e sente isso, não é só você. E não é frescura.